哈登清晨6点核心力量训练自拍连发

哈登更新IG动态晒训练

76人球星詹姆斯·哈登刚刚在Instagram Story连续发布多条动态，全部是其核心力量训练的自拍照片。

照片中哈登赤裸上身，露出明显腹肌线条，背景为私人健身房内的器械与时钟。

训练时间锁定清晨6时

根据哈登身后时钟显示，训练时间为洛杉矶当地时间早上6点左右。这意味着哈登在清晨即开启高强度核心训练。

此前哈登刚宣布下家去向（执行球员选项/交易完成），此次训练自拍被视为其对新赛季身体状态的展示。

核心力量训练内容

从多张自拍中可判断，训练项目包括平板支撑、俄罗斯转体、悬垂举腿等核心动作。哈登大腿及腹部的肌肉线条清晰，体脂率明显低于上赛季季后赛时期。

消息源透露，哈登在休赛期特意聘请了专职体能师，专项强化腰腹与下盘稳定性。

76人管理层对哈登主动加练的态度表示认可，球队预计将在本周内安排合练。