杨瀚森社媒晒卧推训练视频 单只哑铃80磅 2026-08-17 14:37 NBA新闻 308 阅读 杨瀚森训练日记更新，卧推重量单只80磅 8月17日，杨瀚森更新社媒，晒出训练视频。 视频显示，杨瀚森执行哑铃卧推，单只哑铃重量80磅（约36公斤）。 该重量用于哑铃卧推，对上肢推力肌群提出明确要求。杨瀚森作为内线球员，此类训练属于力量储备环节。
